أشارت دراسة دولية أجريت على أكثر من مليون شخص أن النشاط البدني المعتدل لمدة ساعة يومياً سينهي المخاطر الصحية المرتبط بالجلوس الطويل.
ووجدت الدراسة بحسب "سكاي نيوز" أن 25 في المئة من أفراد العينة يمارسون نشاطاً بدنياً لمدة ساعة يومياً، الأمر الذي يقلل خطر تعرضهم للمشكلات الصحية الناجمة عن الجلوس.
وبحسب ما أورد موقع "ميديكل نيوز توديه"، إن النشاط البدني لا يعني ممارسة رياضات مرهقة تتطلب جهداً جسدياً، إذ إن الخروج من نزهة على الأقدام لمدة ساعة أو ركوب الدراجات الهوائية يمكن أن تؤدي المهمة.
ونشرت الدراسة في دروية "لانسيت" العلمية، وهي جزء من أوراق عملية نشرتها الدورية عن الاتجاهات العالمية عن النشاط البدني وقلته.
وتشمل المخاطر الصحية المرتبطة بساعات الجلوس الطويلة، زيادة خطر الإصابة بمرض القلب والسكري والسكتات الدماغية وأنواع من مرض السرطان.