• الخميس 17 حزيران 00:07
  • بيروت 26°
الجديد مباشر
window.googletag = window.googletag || {cmd: []};googletag.cmd.push(function() {googletag.defineOutOfPageSlot('/144974501/AlJadeed_Web/AlJadeed_Web_Overlay', 'div-gpt-ad-1594110527708-0').setTargeting('Categories', ['Sports']).addService(googletag.pubads());googletag.pubads().enableSingleRequest();googletag.pubads().collapseEmptyDivs();googletag.enableServices();});
الجمعة 04 حزيران 2021 10:14
شاكيل شاكيل
"توفيت أختي، ثم توفي كوبي براينت، ثم حصدت خسائر أخرى كثيرة، في سنة كانت سيئة للغاية، ولم أرغب في فعل أي شيء، سوى تناول الطعام ومشاهدة نتفلكس".
بهذه الكلمات، شرح شاكيل أونيل، النجم السابق لكرة السلة الأميركية، سبب الزيادة الهائلة في وزنه، مؤكداً أنه بدأ بمعالجة المشكلة "أتناول طعاماً أفضل، وأتخذ قرارات أفضل، ومشكلتي هي أنني أحب السندويتشات، وعندما انهار كل شيء عليّ ولم أستطع النوم، أعددت لنفسي شطيرة في الثالثة صباحاً وأخرى في الخامسة ..".
وأضاف "أدركت أنه لا يمكنني الاستمرار على هذا النحو وقلت لنفسي، لا مزيد من الخبز، لا مزيد من الكعك ورقائق الشوكولاتة، والآن أنا آكل فقط الفواكه ومخفوقات البروتين والسلطات والأسماك والدجاج والهليون والخضروات الأخرى".
وهكذا، تمكن لاعب لايكرز السابق من خسارة ما يصل إلى عشرة كيلوغرامات "بدأت أرى أشياء لم أرها منذ 20 أو 30 عاماً وأنا أمارس تمارين القلب لمدة عشرين دقيقة، ثم عضلات الصدر، والعضلة ذات الرأسين، والعضلة ثلاثية الرؤوس، والمعدة والظهر، وفي المجموع ، حوالي ساعة في اليوم".
 
الكلمات الدليلية