أمارس الرياضة قبل الافطار ام بعد الافطار؟ كيف اخفض وزني في رمضان؟ ما هي العادات الغذائية التي يجب ان أتبعها ؟ ما هي الحركات الرياضية المسموحة قبل الافطار ؟ اسئلة كثيرة تجيبكم عنها مدربة المدربين مايا زيدان في fitبيت، وتعلّمكم خطوة بخطوة التمارين الصحيحة التي تناسب فترة الصيام.
كما تجيبكم اختصاصية التغذية سلين ابو شقرا على كل ما يتعلّق بالأكل والتغذية.
لا تنسوا متابعة مايا زيدان على حسابها على انستقرام عبر الضغط على الرابط ادناه:
https://www.instagram.com/mayazaidan.fitness/