تمارين سهلة لشد عضلات الارداف وتكبير المؤخرة مع مايا زيدان !

2020-05-04 | 08:39
تمارين سهلة لشد عضلات الارداف وتكبير المؤخرة مع مايا زيدان !

في كل حلقة من حلقات fitبيت تعطينا مدربة المدربين مايا زيدان تمارين رياضية تساعدنا على الحصول على الجسم الذي يليق بشخصيتنا . 
هذا التمرين يعلمكم كيفية شد عضلات الارداف وتكبير المؤخرة بشكل متناسق.
لا تنسوا متابعة مايا على حسابها على انستغرام 
https://www.instagram.com/mayazaidan.fitness/?igshid=k1koejlape8v

تذكروا دائماً: احبوا جسمكم لأنه جميل بكافة أحواله

 

تمارين سهلة لشد عضلات الارداف وتكبير المؤخرة مع مايا زيدان !
اخترنا لك
الأمطار تغرق شوارع الشارقة (فيديو)
07:49
برعاية محافظ بعلبك الهرمل… احتفال ميلادي في دورس يجسّد العيش المشترك
06:12
اليكم حال الطقس في الـ "Weekend"
02:17
تحطم مأساوي
2025-12-18
هدف تاريخي.. في نهائي كأس العرب - شاهد الفيديو
2025-12-18
بعد هجوم شاطئ بونداي في أستراليا.. "داعش": مصدر فخر
2025-12-18
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
Download Aljadeed Tv mobile application
حمّل تطبيقنا الجديد
كل الأخبار والبرامج في مكان واحد
شاهد برامجك المفضلة
تابع البث المباشر
الإلغاء في أي وقت
إحصل عليه من
Google play
تنزيل من
App Store
X
يستخدم هذا الموقع ملف الإرتباط (الكوكيز)
نتفهّم أن خصوصيتك على الإنترنت أمر بالغ الأهمية، وموافقتك على تمكيننا من جمع بعض المعلومات الشخصية عنك يتطلب ثقة كبيرة منك. نحن نطلب منك هذه الموافقة لأنها ستسمح للجديد بتقديم تجربة أفضل من خلال التصفح بموقعنا. للمزيد من المعلومات يمكنك الإطلاع على سياسة الخصوصية الخاصة بموقعنا للمزيد اضغط هنا
أوافق