لا تنحصر فوائد التمارين الرياضيّة بحرق الدهون فقط، بل تساهم في علاج بعض الأمراض النفسيّة والجسديّة. تقدّم المدربة مايا زيدان في هذا الفيديو، بعض الحركات والتمارين التي تساعد عضلة القلب في العمل بشكل جيّد، إذ تعمل على إراحتها وتقويتها.
إليكم هذه التمارين التي يمكنكم ممارستها في المنزل، دون الحاجة للذهاب إلى النوادي الرياضيّة..